डेंगू फीवर से बचाव के 7 तरीके

डेंगू बुखार एक वेक्टर जनित बीमारी है जो मुख्य रूप से मच्छर के काटने से फैलती है। डेंगू के सबसे आम लक्षण शरीर का उच्च तापमान, मांसपेशियों और जोड़ों में तीव्र दर्द, नौजिया, उल्टी आदि हैं। भारत में हर साल कई लोग इस बीमारी से प्रभावित होते हैं और इसके डायग्नोस   और ट्रीटमेंट में कोई भी देरी ज्यादातर मामलों में घातक हो सकती है। हम जानते हैं कि  प्रिवेंशन इलाज से बेहतर है। इसलिए, इस आर्टिकल में आप जान सकते हैं कि डेंगू फीवर से कैसे बचा जाए। चलिए शुरू करते हैं।

डेंगू के लक्षण आपको यह सोचने में भ्रमित कर सकते हैं कि आप पेट के कीड़े या आंतों की बीमारी से संक्रमित हो सकते हैं। हालांकि, निम्नलिखित संकेतों को नजरअंदाज या तुच्छ न समझें और जैसे ही इनमें से कोई भी लक्षण आप में दिखे तो डॉक्टर से संपर्क करें।

• सिरदर्द

• मांसपेशियों/जोड़ों में दर्द

• जी मिचलाना

• उल्टी करना

• आँखों के पीछे दर्द

• चकत्ते

• पेट में दर्द या कोमलता

• नाक से खून आना

• मसूड़ों से खून आना

• थकान

• चिड़चिड़ापन 

• बेचैनी

• उल्टी या मल आदि में खून आना।

दूषित पानी और भोजन के माध्यम से इन्फेक्शन डेंगू का एक मुख्य कारण है और प्रिवेंशन के उपाय कंटामिनेशन की किसी भी संभावना को मिटाने से शुरू होते हैं। यहां डेंगू नियंत्रण के कुछ उपाय और कदम दिए गए हैं जिन्हें आप इसके प्रिवेंशन के लिए उठा सकते हैं।

1. मोस्क्यूटो का हैबिटेट कम करें

मोस्क्यूटो रुके हुए पानी वाले स्थानों जैसे कि फूलों के गमले, प्लास्टिक कवर और कंटेनर, पालतू जानवरों के पानी के कटोरे आदि के आसपास पनपते हैं। डेंगू फीवर के लिए सबसे आसान लेकिन सबसे महत्वपूर्ण प्रिवेंटिव उपायों में से एक है अपने घर में या उसके आसपास रुके हुए पानी से छुटकारा पाना।

2. अच्छी तरह से जांचे गए घरों में रहें

चूँकि हम जानते हैं कि मोस्क्यूटो इस वेक्टर जनित बीमारी को फैलाने के लिए जिम्मेदार हैं, इसलिए डेंगू फीवर के लिए सबसे अच्छे नियंत्रण उपायों में से एक मोस्क्यूटो के प्रवेश को रोकना है। सुनिश्चित करें कि आपके घर की सभी खिड़कियां सुबह से शाम तक ठीक से बंद रहें और दरवाजे की स्क्रीन किसी भी छेद से क्षतिग्रस्त न हों।

3. मोस्क्यूटो रिपेलेंट्स का प्रयोग करें

मोस्क्यूटो के काटने से बचने और डेंगू फीवर को रोकने का एक और तरीका मोस्क्यूटो रिपेलेंट्स का उपयोग करना है। यह, विशेष रूप से उष्णकटिबंधीय स्थानों में, मोस्क्यूटो को आपको काटने से रोकने में मदद कर सकता है। इसलिए, यदि आप उष्णकटिबंधीय परिस्थितियों में रहते हैं, या ट्रैवल कर रहे हैं, तो आपको अपने शरीर पर मोस्क्यूटो रिपेलेंट क्रीम अवश्य लगानी चाहिए। बच्चों के लिए आप मच्छर भगाने वाले पैच, लोशन आदि का भी उपयोग कर सकते हैं जो बाजार में आसानी से उपलब्ध हैं।

4. सुरक्षात्मक कपड़े पहनें

यदि आप डेंगू प्रभावित क्षेत्रों में ट्रैवल कर रहे हैं या वहां रहते हैं, तो सलाह दी जाती है कि पूरी बाजू के कपड़े, फुल पैंट, मोजे और ढके हुए जूते पहनें। इससे मोस्क्यूटो के काटने को रोकने में मदद मिलेगी।

5. मोस्क्यूटो नेट के नीचे सोयें

यह डेंगू फीवर से बचाव का एक और आसान तरीका है। मोस्क्यूटो नेट के नीचे सोना आपके और आपके बच्चों के लिए मोस्क्यूटो द्वारा काटे जाने से सुरक्षा की दोहरी परत के रूप में काम करता है।

6. अपने घर को हवादार और अच्छी रोशनी वाला रखें

मोस्क्यूटो आमतौर पर अंधेरी और नमी वाली जगहों पर पनपते हैं। उन्हें आपके घर में प्रवेश करने से रोकने के लिए, सुनिश्चित करें कि यह सूरज की रोशनी से भरपूर हो। मोस्क्यूटो से छुटकारा पाने का एक और उपाय यह है कि हर दूसरे दिन कमरे में लगभग 30 मिनट के लिए कपूर जलाएं, क्योंकि यह कीटों को मारने में मदद करता है।

7. अपनी सैर का समय निर्धारित करें

मोस्क्यूटो का प्रकोप बाहर, विशेषकर उमस और बरसात के दिनों में अधिक होता है। डेंगू फीवर से बचाव के लिए ऐसे दिनों में बाहर निकलने से बचने की सलाह दी जाती है। हालांकि, यदि आपको ऐसे दिनों में बाहर जाना ही पड़ता है, तो मोस्क्यूटो द्वारा काटे जाने से बचने के लिए अपने सभी मोस्क्यूटो रीपेलेंट हथियार अपने साथ रखें।

अब जब आप डेंगू फीवर से बचाव के उपाय जान गए हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप हर समय उनका पालन करें। हालांकि, यदि आपको ऐसा लगता है कि आप में डेंगू फीवर के लक्षण हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक या डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

 

जब आप ये निवारक उपाय कर रहे हैं, यदि आप डेंगू से इन्फेक्टेड हो जाते हैं, तो इस बीमारी की मेडिसिन और ट्रीटमेंट का खर्च बहुत अधिक हो सकता है। इसलिए, यदि आप डेंगू-प्रोन लोकेशन पर रहते हैं, तो बजाज मार्केट्स पर डेंगू इंश्योरेंस पॉलिसी चुनना एक बुद्धिमान विकल्प है जो इस बीमारी के मेडिकल ट्रीटमेंट के खर्च को कवर करेगी।

 

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