बाइक चलाने के पोस्चर पर एक गाइड

यह एक सर्वविदित तथ्य है कि मोटरसाइकिल चलाना कई लोगों के लिए न केवल एक शौक है बल्कि एक जुनून भी है। हालाँकि, प्रतिदिन लंबी दूरी तक बाइक चलाने से पीठ संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इन समस्याओं को कम करने और अपने शरीर पर अनावश्यक तनाव से बचने का एक आसान तरीका बाइक चलाने की सही पोस्चर का पालन करना है। बाइक चलाने की कुछ सबसे आम पोस्टर्स  में मानक स्थिति, क्रूज़र स्थिति और खेल स्थिति शामिल हैं। इस लेख में, हम विभिन्न प्रकार की बाइक पोस्टर्स  और सवारी के दौरान अपनी पोस्चर को बेहतर बनाने के सुझावों पर गौर करेंगे।

यहां बाइक चलाने की तीन पोस्टर्स दी गई हैं जिनका उपयोग आप एक बेहतरीन सवारी अनुभव के लिए कर सकते हैं। 

• स्टैण्डर्ड पोजीशन

बाइक की सवारी के लिए स्टैण्डर्ड पोजीशन आपके जोड़ों और पोस्चर को तटस्थ मोड में सेट करती है। जब आप यह पद ग्रहण करते हैं तो आपको पीछे या आगे की ओर झुकने की आवश्यकता नहीं होती है। इसलिए, आपकी पीठ सीधी होनी चाहिए और आपके कंधे चौकोर लेकिन आपके कूल्हों की सीध में होने चाहिए। 

 

आप अपनी भुजाओं को इतनी दूर तक फैला सकते हैं कि आपकी कोहनियाँ थोड़ी मुड़ी हुई रहें। आपके पैर टैंक के खिलाफ आपके घुटनों के साथ 90 डिग्री के कोण पर फ़ुटपेग पर आराम कर सकते हैं। मानक स्थिति मूल रूप से आपकी पीठ को सीधी रखने के लिए है, और कंधे पैटर्न का पालन करेंगे।

• क्रूजर पोजीशन

आरामदायक, आत्मविश्वासी और अपने स्वभाव के साथ लंबी यात्राओं पर यात्रा करने के लिए, क्रूजर पोजीशन आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प हो सकती है। इस स्थिति के लिए आपको मोटरसाइकिल के पीछे की ओर थोड़ा झुकना होगा। इससे आपकी भुजाएं आपके सामने पूरी तरह फैल जाएंगी। 

 

आप अपने घुटनों को इतना मोड़ सकते हैं कि उन्हें अपने कूल्हों के साथ संरेखित कर सकें और आपके पैर फ़ुटपेग्स पर टिके हों। क्रूजर आसन आपके पैरों को शरीर के बाकी हिस्सों को सहारा देने की अनुमति देता है। हालाँकि, आपकी भुजाओं पर कुछ दबाव पड़ सकता है। 

• स्पोर्ट्स पोजीशन 

खेल की स्थिति उन लोगों के लिए आदर्श है जो गति की अपनी आवश्यकता को पूरा करना चाहते हैं। यह वायुगतिकीय स्थिति आपकी मोटरसाइकिल चलाते समय कम हवा प्रतिरोध को सक्षम बनाती है। खेल की पोजीशन  में फिट होने के लिए अपनी पोस्चरको सही करने के लिए, आप अपने शरीर को थोड़ा आगे की ओर झुका सकते हैं, जिससे वे आपके कूल्हों से परे संरेखित हो सकें। आपका पेट टैंक पर आराम कर सकता है। आप अपनी बाहों को आराम दें और अपनी कोहनियों को मोड़ लें। आपके पैर आपके घुटनों के पीछे फ़ुटपेग पर आराम कर सकते हैं। 

 

हालाँकि यह पोजीशन आपकी गति और प्रदर्शन को बढ़ा सकती है, लेकिन इसे लंबे समय तक बनाए रखना असुविधाजनक माना जाता है। यह आमतौर पर आपकी गर्दन और पीठ में दर्द और दर्द का कारण बनता है। इससे बचने के लिए, छोटी सवारी के लिए खेल स्थिति का उपयोग करना बुद्धिमानी होगी। 

 

जैसा कि आपने ऊपर पढ़ा है, गलत सवारी पोस्टर्स  आपके कंधों और पीठ पर दबाव डाल सकती हैं और भविष्य में आपको मोटरसाइकिल चलाने से रोकने वाली गंभीर समस्याएं भी पैदा कर सकती हैं। अपनी बाइक चलाते समय सही पोस्चर का पालन करने से आप किसी भी स्वास्थ्य समस्या से दूर रहेंगे। हालाँकि, अपनी और बाइक की सुरक्षा के लिए केवल अच्छी पोस्चर बनाए रखना ही पर्याप्त नहीं है।

 

अनपेक्षित दुर्घटनाओं, बाइक चोरी के दौरान कवरेज पाने और कैशलेस क्लेम सेट्लमेंट्स, हैस्ले-फ्री रेनेवल्स,एक्सटेंसिव कवरेज आदि जैसी सुविधाओं का लाभ उठाने के लिए आपको व्यापक टू -व्हीलर इन्शुरन्स  प्राप्त करने पर विचार करना चाहिए। आप विभिन्न पर एक नज़र डाल सकते हैं टू -व्हीलर इन्शुरन्स  बीमा बजाज मार्केट्स पर विकल्प उपलब्ध हैं और वह चुनें जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो।