बॉडी मास इंडेक्स - फायदे और नुकसान

बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) माप का उपयोग किसी व्यक्ति के शरीर में वसा का निर्धारण करने के लिए किया जाता है। गणना किसी की ऊंचाई और वजन के आधार पर की जाती है। वास्तव में, मूल्य की गणना करने के लिए बीएमआई कैलकुलेटर का उपयोग किया जाता है और यह उपकरण आसानी से ऑनलाइन उपलब्ध है।

 

बीएमआई मान हमें किसी के स्वस्थ शरीर के वजन का एक सामान्य विचार देता है। जबकि ऐसे लोग हैं जो औसत वजन सीमा में हैं, एक महत्वपूर्ण संख्या अभी भी अधिक वजन/कम वजन की श्रेणी में आती है। बीएमआई जानने से वास्तव में लोगों को स्वस्थ शरीर का वजन बनाए रखने और भविष्य के स्वास्थ्य जोखिमों को कम करने में मदद मिलती है।

 

हालाँकि, बीएमआई एक सटीक माप नहीं है और इसकी अपनी सीमाए हैं। इस अनुभाग में, हम बीएमआई माप के पेशेवरों और विपक्षों पर चर्चा करेंगे।

बीएमआई के लाभ

बीएमआई माप के लाभ इस प्रकार हैं -

 

• जैसा कि कहा गया है, बीएमआई लोगों में मोटापे की दर को मापने में मदद करता है। बीएमआई मूल्यों में परिवर्तन देखने से डॉक्टरों को समय के साथ लोगों में मोटापे के स्तर का वैल्यूएशन करने में मदद मिलती है.

• जब एक महत्वपूर्ण आबादी के बीएमआई की गणना की जाती है, तो यह शोधकर्ताओं को डेटा इकट्ठा करने में मदद करता है जिसका उपयोग मोटापे की महामारी की जांच के लिए किया जा सकता है.

• यह शोधकर्ताओं को आहार के पैटर्न को निर्धारित करने में मदद करता है जिसके परिणामस्वरूप लोगों के एक बड़े ग्रुप में मोटापा होता है.

• किसी व्यक्ति के बीएमआई मूल्य को जानकर, डॉक्टर मोटापे के कारण उत्पन्न होने वाले स्वास्थ्य जोखिमों को कम कर सकते हैं.

 

बीएमआई के नुकसान

किसी भी अन्य शारीरिक वसा माप तकनीक की तरह, बीएमआई भी उतना ही त्रुटिपूर्ण है और इसमें कमियां हैं। इन नुकसानों में शामिल हैं -

 

• बीएमआई एक सरल गणितीय सूत्र है जो आपकी ऊंचाई और वजन के आधार पर शरीर में फैट को मापता है। यह वजन के स्रोत को ध्यान में नहीं रखता है - चाहे वह दुबले टिश्यू  से हो या फैट से.

• इसलिए, भले ही आपका वजन औसत हो, बीएमआई मान के आधार पर, आप अधिक वजन की श्रेणी में आ सकते हैं.

• बीएमआई किसी व्यक्ति में मौजूद वसा के प्रकार के बीच अंतर नहीं करता है - चाहे वह सबक्यूटेनियस या विसेरल फैट।

सबक्यूटेनियस फैट वह फैट है जो आपकी त्वचा के नीचे होती है और आपके दिखने के तरीके को प्रभावित करती है। विसेरल फैट अधिकतर छिपा हुआ होता है और आंतरिक अंगों के आसपास पेट के क्षेत्र में गहराई में स्थित होता है। यह किसी के स्वास्थ्य के लिए उच्च जोखिम उत्पन्न करता है।

 

बीएमआई और स्वास्थ्य बीमा

चूंकि बीएमआई मान किसी व्यक्ति के शरीर में वसा को निर्धारित करने में मदद करता है, यह डॉक्टरों को इससे उत्पन्न होने वाले किसी भी स्वास्थ्य जोखिम को कम करने देता है। दूसरी ओर, औसत से अधिक बीएमआई का मतलब है कि आप मोटे हैं, जो आपके टर्म इंश्योरेंस और स्वास्थ्य बीमा प्रीमियम को प्रभावित कर सकता है

 

चूँकि मोटापा निकट भविष्य में स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, इसलिए भारत में स्वास्थ्य बीमा और टर्म बीमा योजना खरीदते समय आपको उच्च जोखिम वाला आवेदक माना जाएगा। तो, इससे भविष्य में आपके दावे करने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए, उच्च जोखिम वाले आवेदक के लिए बीमा प्रीमियम कम जोखिम वाले आवेदक की तुलना में अपेक्षाकृत अधिक होगा। भले ही आप एक स्वस्थ व्यक्ति हों और कम बार बीमार पड़ते हों, फिर भी इसे प्राप्त करना महत्वपूर्ण है स्वास्थ्य बीमा योजना अप्रत्याशित फाइनेंसियल खर्चों को सेटल करने के लिए तैयार रहना।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, बीएमआई किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को मापने के लिए एक सटीक उपकरण नहीं है। हालाँकि, हमारे पास कोई वैकल्पिक तकनीक नहीं है जो लागत प्रभावी हो। जो उपलब्ध हैं वे काफी महंगे हैं और हर किसी के लिए आसानी से उपलब्ध नहीं हैं। इसलिए, किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य का निर्धारण करने के लिए बीएमआई का अभी भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

 

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बीएमआई उन कई कारकों में से एक है जो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। जिन अन्य कारकों पर विचार करने की आवश्यकता है उनमें जीवनशैली की आदतें जैसे शराब पीना और धूम्रपान, आहार और आनुवंशिकी शामिल हैं। इन पहलुओं के आधार पर किसी व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य का निर्धारण किया जा सकता है।

 

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